名古屋亚运会上，女乒主力孙颖莎在身兼女团、混双、女单三项的情况下，遭遇连续多日“一日三赛”甚至“一日四赛”的极限赛程，体能严重透支，赛后她坦言身体“差不多到极限了”，前国手程靖淇也公开表达了对她体力消耗的担忧。
一、赛程有多密集：多项连轴转，休息时间被极限压缩
三项全勤、场次密集：孙颖莎在名古屋亚运会报名女团、混双、女单三个项目，是女队为数不多的“三线全勤”主力。整个赛事周期内，她需要反复在三种不同比赛节奏之间切换，专注力与体能消耗远超单纯体力负荷。
多日“一日三赛”甚至“一日四赛”：根据赛程统计，孙颖莎在9月22日、23日、25日三天都面临“一日四赛”的极端安排，9月26日也有一日三赛。例如9月23日当天，她在上午9:40和12:45连打两场混双，下午16:00又出战女团半决赛，几乎没有任何喘息窗口。
与队友对比差距明显：同样身兼三项的王曼昱，整个赛程中只有一天需要“一日三赛”，两人的赛程密度差异显著。王楚钦的决赛之间也留有完整休整缓冲，而孙颖莎的多场关键决赛几乎连轴进行。
二、为何体能亮红灯：伤愈复出叠加旅途消耗
带伤上阵、恢复期未满：孙颖莎在亚运会前因长期高强度作战导致伤病，缺席了瑞典大满贯、澳门冠军赛等多站赛事，此次属于“空降”复出，封闭训练期间大部分时间在养伤，训练缺乏系统性。
通勤时间进一步加剧疲惫：国乒住在名古屋港的邮轮上，赛场在丰田市，单程通勤约一个半小时，往返近三小时，日本队单程仅需30分钟。孙颖莎每天在路途上额外消耗两小时以上，打完比赛回到驻地常已是深夜。
赛后自述已近极限：女单决赛后，孙颖莎坦言自己打到决赛这天，身体已经差不多到极限，体能和精力明显跟不上，很多回合全靠意志力硬撑。
三、业内如何看：程靖淇直言“全靠意志硬撑”
专业视角的担忧：前国手程靖淇在直播中点评孙颖莎亚运表现时表示，她身兼多项、赛程太满，连续高强度作战下身体已出现体力透支，很多时候全靠意志在场上硬撑。
对意志品质的肯定：程靖淇同时强调，孙颖莎自成为主力后“没有一刻松懈过”，表面轻松取胜的背后是远超常人的刻苦付出，她内心有坚定的目标和责任感。
关于后续的建议：程靖淇也指出，现在比赛很多，运动员不能过多消耗自己，需要合理规划参赛节奏，保护身体以延续职业生涯。
