熟悉中国女排的球迷都清楚，龚翔宇是国家队服役时间最久的老将之一，纵观她十年职业生涯，个人技术特点和赛场风格发生了非常大的变化，整个人完成了一次彻底的蜕变。
刚出道的龚翔宇，完全是进攻型球员的打法，天赋出众、爆发力强，进攻实力远远超过传统的保姆型接应。那时候的她敢打敢拼，不仅擅长跑动战术进攻，定点强攻也很有威胁，身高和弹跳优势明显，发球、拦网基本功扎实，整体冲击力非常亮眼，刚进国家队就凭借犀利的进攻站稳了脚跟，是妥妥的进攻奇兵。
其实龚翔宇本身拥有极佳的一传和防守天赋，刚出道时她并不主接一传，但她足够刻苦自律，只用了短短几年时间，就快速补齐了自己的后排短板，硬生生练出了稳定的一传和防守能力，慢慢从一名纯进攻型接应，转型成攻防一体的全能型接应。巅峰时期的龚翔宇，综合能力稳居世界一流，在世锦赛、世界杯等顶级赛事中，她的进攻、拦网数据常年稳居世界前十，攻防串联非常全面，是队内最稳定的保障点。
但客观来说，龚翔宇职业生涯一直存在一个固定短板，就是绝对强攻硬实力不足。她技术全面、打球合理、保障到位，节奏和战术进攻很出色，可面对欧美强队高强度的高拦网，很难依靠个人绝对力量强行突破，在关键分需要一锤定音的时候，硬解能力略显不足。
随着年龄增长，再加上多年大赛、联赛积累的伤病，如今的龚翔宇相比巅峰期有了明显变化。她的一传、防守、串联、拦网这些保障技术依旧在线，赛场经验丰富、发挥稳定，基本功依旧扎实，远远优于普通的保障性接应。但不可否认的是，她曾经最亮眼的进攻能力出现了明显下滑，强攻冲击力不如年轻时期，关键分的突破能力有所减弱。
一路走来，龚翔宇从初出茅庐的进攻尖刀，一步步打磨技术、补齐短板，熬成了如今攻防均衡、任劳任怨的全能老将。她没有顶级的绝对强攻实力，却用极致的全面和稳定，坚守了中国女排接应位置整整十年，是女排队伍最踏实、最值得尊敬的功勋球员。
