张家齐在退役后迅速转型直播带货，并主动奔赴广东茂名携手全红婵的哥哥全进华开展助农直播。她直面外界“忘本”“捞钱”的批评，坚定回应“靠自己的双手劳动没有错”，并认为“经济自由才是女性最大的自由”。她的转型并非一时冲动，而是源于对短暂运动生涯的清醒认知、对多元人生的渴望以及对自我价值的重新定义。
一、从跳台到直播间：一次主动的人生“换道”
1.1 退役后的现实考量
张家齐在17岁达到奥运巅峰后，不得不面对女子十米跳台残酷的“20岁定律”——发育关带来成绩下滑，新人的崛起让竞争愈发激烈。她在全运会取得第十名后，于2025年11月正式宣布退役。
面对退役后的生活，她直言：“我也要面临重新找工作的状况。”“奥运冠军不能当饭吃，它只是一个称谓，你不能告诉人家，我是个奥运冠军，你给我吃的吧。”
1.2 跳出“体育圈”的路径依赖
张家齐刻意选择与大多数退役运动员不同的道路：“我不想一直都待在体育圈里面，大部分的时候运动员的出路要不就是进修，要不就变成教练和坐办公室的人，但我不想一直都在一条线上面走。”
她希望通过转型拓宽人生选择：“不想一直都在一条线上面走，想要自己的技能更多一点。”
二、直面争议：关于“忘本”与“捞钱”的坦率回应
2.1 对负面评价的态度
面对“忘本”、“掉价”、“急着捞金”的批评，张家齐态度坦然：“我接受大家对于我的一些批判，但是我也需要生活。”
她认为这些评价无法动摇自己：“我看到这些评论时一点都不委屈，我觉得他们批判不到我。我在靠自己的努力来赚钱，也在靠自己的劳动来赚钱，我觉得没什么可耻的。”
2.2 对“偶像包袱”的反驳
张家齐清醒地认识到公众对奥运冠军的“符号化绑架”：“（外界）把奥运冠军钉在神坛上不准下来，但只要脱了泳衣我就是普通人。我需要生活，我也要在这个世界上活着呀。”
她拒绝被过去的荣耀所束缚：“那些言论，都是别人要给我上枷锁，我自己做得又没有错，为什么要因为别人的一些错误认知和言论来否定自己。”
三、躬耕田野：助农直播背后的初心与实践
3.1 奔赴茂名的行动
2026年6月2日，张家齐专程前往广东茂名高州，与队友全红婵的哥哥全进华一起开展助农直播，帮助当地果农采摘和销售荔枝。
在35℃的高温下，她头戴草帽、身穿休闲装，扎根荔枝园亲手采摘，指甲缝里嵌满了泥巴，汗水浸透了衣服。
3.2 体察农民不易的感悟
亲身体验后，张家齐感叹：“摘荔枝短时好玩，长时间坚持一点都不有趣，农民伯伯太辛苦了。”
全进华向她科普果农的真实挑战：雨后树干长青苔易滑倒摔伤、十几米高树采摘风险大，以及2026年荔枝遇“小年”导致减产。这些经历让她更加理解助农的意义。
3.3 做“冠军之外有意义的事”
张家齐坦言此行初衷：“我想做一件除了奥运冠军有意义的事”——帮助果农。她希望通过自身影响力为基层农户拓宽销路，真正实现“把光环换成草帽，在泥土里闪闪发光”。
四、多元规划：为“人生新副本”蓄力
4.1 同步进行的自我提升
张家齐并未将全部精力投入直播，而是同步推进多项成长计划：
请了英语老师，准备考国际裁判
正在学车，希望将人生的每一步走得更有底气
想学骑马、跳舞、骑摩托，弥补因多年封闭训练错失的体验
4.2 对未来的笃定与期待
她引用一句流行语概括自己的心境：“人生是旷野，不是轨道。”
张家齐强调：“我想自己拥有一个更健全独立和丰富的人格。”她希望像所有普通的努力生活的女孩一样，自己挣钱、自己养活自己、自己掌控和主导自己的人生。
即使直播之路遇到困难，她也表示“如果有一天直播做不下去了，我也肯定是兢兢业业，好好做我自己的事业，干一行爱一行”。
