世联赛南京站激战正酣，江苏女排盛情邀约上海女排前往南京集训交流，食宿全包。蔡斌率领上海全队开启南京之行，行程安排满满当当：现场观摩VNL国际强队实战、和江苏女排进行队内热身对抗，期间还将直面塞尔维亚国家队过招，以赛代练、对标国际水准打磨技战术。
借着南京集训契机，上海女排阵容迭代动向全面落地。队伍迎来一波人员大调整，高卉宜、金依凡、江静、张钰倩等六名队员选择退役，刘佩珊、陈佳一等多名球员退出一队编制；杨舒茗、张奕雯等九名年轻球员顺利拿到一队名额，青年队同步增补张舒航、黄悦鑫、冯瑞岚等八位新锐，梯队新鲜血液持续扩容。
引援方面最受球迷关注的，当属浙江籍接应冯瑞岚正式加盟上海一队。早年张磊就曾临时征召冯瑞岚助阵赛事，遗憾她此前无缘代表上海出战全运会青年组赛事。按照蔡斌对接应位置的用人规划，球队常备四名接应配置，区分主力、替补、发球替补与机动轮换，冯瑞岚的到来恰好补齐接应轮换空缺，丰富队伍战术选择。
除此之外，上海籍多名小将各有新发展：刚刚加盟上海女排的18岁海归主攻现身队伍合影，李明静入选新一届国青女排，有望冲击运动健将荣誉；梁珂霏敲定大学升学事宜，上青主攻线用人紧缺，她回归母队驰援。
另一边，上海即将承办明日之星排球赛事，匡琦挂帅的U18国青确定参赛，新一届国青大名单也随之曝光。阵容里上海球员收获不少席位，李明静、文思睿、宋子苧、陈琦恩、陈雨琳多名沪籍小将入选；同时杨可欣、孙虹云、冯林琳等各地潜力新星齐聚国青集训，南北新锐同台练兵。
一边一队在南京边看世联赛边高强度实战练兵，一边青年人才源源不断输送上位，上海女排新老交替稳步推进。蔡斌手握大批新锐，借着南京热身与明日之星赛事双重练兵机会，持续磨合全新阵容，上海女排新周期的阵容雏形正逐步成型。
