2019年9月11日凌晨，世预赛国足客战马尔代夫，24岁的姚均晟在第78分钟替补蒿俊闵登场，完成了自己的国足首秀。
24岁完成首秀不能算“横空出世”，但确让一些人，包括姚均晟自己，找到了一个长久以来问题的“答案”。
「不丢山东鲁能的脸」
泰山队历史上从不缺乏出色的中场指挥家，宋黎辉、李霄鹏、周海滨、郑智、崔鹏、王永珀，包括现在国足队长蒿俊闵，无一不是中国足球历史上响当当的名号。而姚均晟作为鲁能足校95一代中场核心，自然会被球迷拿来与他们比较。在辉煌的历史下成长，出色有时会是一种压力。
时间拨回到姚均晟完成国足首秀的前一年，2018年8月。彼时他代表U-22男足出征雅加达亚运会。小组赛最后一场对阵阿联酋U-22的比赛，中国队开场不就先失一球，在逆境中，他在70分钟时一脚中圈吊射帮助球队反超比分，球队得以三战全胜头名出线。这记“贝克汉姆式”的吊射瞬间点燃了全国球迷的热情，一度刷进热搜。
这记足以入围中国足坛近十年最佳进球之一的吊射，并没有让姚均晟显得很兴奋，他在赛后更多谈到要忘掉胜利，全力备战接下来的比赛。山东媒体问他是否有什么对球迷想说的话时，姚均晟说「争取为国家取得好成绩，不丢山东鲁能的脸。」
“行，还是不行？”
在完成国足首秀前，围绕着姚均晟“行”与“不行”的讨论，从未中断，姚均晟自己一度也曾有过怀疑。
2016年夏天，姚均晟结束三年留洋生涯，重回鲁能。随后的四年里，他两度被租借至他队“练级”。带过中甲U23最佳射手的光环，也有从联赛首发到逐渐边缘的迷茫。认可与质疑的两种声音，始终在他耳边回荡。
鲁能拥有中国最好的足校，部分队员的职业生涯从首秀到挂靴都身着橙色战袍。但也有很多球员无法快速跻身一队主力，而转租其他球队谋求机会。姚均晟虽然是95一代中的佼佼者，但也在三年间两度被租借。外界既表达了对他的经历的惋惜，也有部分球迷开始发出看衰的声音，觉得他无法在强手如林的鲁能立足。对此，姚均晟只微笑着说道「队友都说我经历挺坎坷。」脸上看不出一丝在意。
但其实这种“坎坷”让姚均晟对自己有了更加深刻的认知，也更加明白自己究竟想要什么。
「一方面还是代表自己能力还是有欠缺的地方，但是我也很庆幸这三年我每年都获得了很多比赛机会。」
第一次在梅州客家的租借经历其实已经能显示出姚均晟的出色。赛季出场26次，作为中场队员攻入5球问鼎U23球员最佳射手，4次助攻也排在这一榜单第四。可以说，姚均晟是带着光环与希望踏上的回归之路。
2018赛季，回归的姚均晟得到了李霄鹏的器重，4231阵形中他与蒿俊闵搭档双后腰。但由于赛季中期U-22国足的集训与比赛频繁，等到国家队比赛结束后姚均晟已无奈远离主力位置，以防守见长的刘军帅顶替其出任首发，以解放“三哥”更多的进攻组织能力。
尚未证明自己的姚均晟“马不停蹄”的得到“国家二队”征召，并被主帅沈祥福安排在海外拉练中出任首发。但伴随着“国家队打联赛”、“军训”、“权健更名””等事件的影响，混乱的2018在最后又杀了个“回马枪”。年尾收官，他并被头衔变更为天海主帅的沈祥福向鲁能点名“借走”，再次离开。出色，有时候也会身不由已。
从昂首回归到再度被租借，姚均晟对自己有过怀疑。但他知道，有比赛才有机会证明自己。「多打比赛」在姚均晟在整个采访中谈及了五次。
「命途坎坷」的国足新秀
脱离了“U23”球员的身份，只身来到天津，姚均晟面临的困难很多。
刚刚经历动荡的天海，百废待兴。“老权健”与“租借”来的新队员们要快速捏合成型。在陌生的环境里，“大宝”也有些找不到方向，不过幸好他还有朋友的陪伴。「毕竟开始一直没有踢，但是队友间一直在鼓励，像小白（糜昊伦）、达伦（郑达伦）他们都让我做好准备。训练刻苦点，不要放弃，该来的还是会来。」
度过赛季初没比赛日子，他通过自己的坚持，逐渐占据主力，并完成“升级”。与18赛季相同，姚均晟在天海也都是首发出战14场，但他的总出场时间却达到1416分钟，整整翻了一倍。除此之外，他收获了自己在顶级联赛的助攻与进球，关键传球也从原来的场均0.5上升到了1.8。更为令他自己都没想到的是，他在一支保级球队中得到了时任国足主帅里皮的首次垂青，这是他当初离队前往天海时从未想过的事。
「（进国足）确实超出了我当时（去天海）的一些期盼。我认为这还是归功于教练（朴忠均）比较信任我。其实在沈导走了之后，我状态一直也不好，但他一直让我踢，比赛踢多了自然状态就会好。」
9月11日凌晨，是姚均晟职业生涯里「一想到还会兴奋」的时刻。他在40强赛客战马尔代夫的第78分钟替补蒿俊闵登场，完成了自己的国足首秀，这一幕被不少鲁能球迷视为一种传承。赛后，父亲姚海荣给姚均晟发了一条微信，“儿子，你很棒！国家队首秀是个荣誉，虽然时间短了点，下次继续努力。”
再度回归困难升级「希望自己多一点耐心」
结束天海租借后，姚均晟被李霄鹏第一时间召回，参加了球队第一阶段的广州冬训。回想与李导见面的瞬间，「鹏哥就说了句，回来了。很简单，重新回到这个大家庭，一切的感觉都没变还是很亲切，就像没离开多久。」姚均晟说。
虽然身份已经从“U23”球员升级成了“新晋国脚”，但姚均晟所面临的竞争也开启了“HARD模式”。
大宝去天海前，鲁能是全中超“BIG4”中唯一的全华班中场。而在他返回后，球队已经坐拥费莱尼、莫伊塞斯两名强力外援。队长蒿俊闵有时都会被“挤”到边路，改打前卫。这与他在天海、梅州遇到的竞争对手有很大的不同。
不过，经历过大风大浪的姚均晟，也从困难中看到了希望。「全新的助教团队其实对我来说也是个机会，因为所有人都是公平竞争。虽然（竞争）难度很大，但对于我来说，其实也做好了心理准备。」
「我只希望到比赛少机会少的时候，自己能多给自己一点耐心。」
大多数鲁能外租出去的球员大多数难以回归，而姚均晟在泰山队“三进两出”，看似坎坷，其实也是另一种认可，这种认可是靠他自己争取得来，也与他这几年的经历和成长息息相关。
「我觉得我不管在哪，或者去哪，我一定要多比赛。」
去梅州前，姚均晟没想到自己会拿到U23球员最佳射手。去天海前，他也没想过自己会完成国足首秀。姚均晟只是一直遵循自己内心的声音，一步一步的向最初的方向前进。
PP体育记者 孙睿 报道
