足球结束了，篮球登场了。2025年12月12日，2025-2026赛季CBA常规赛揭幕战，广厦87-74战胜山西，潜力赛广厦24-27不敌山西。
没错，你看到了吗，多了一个“潜力赛”！
那么，走过31个春秋的CBA，迎来了哪些变化呢？改变确实不少，核心改变聚焦规则、赛制、人才、外援、商业五大维度，目标是接轨国际、激活竞争、培养新人。
一、核心规则：全面对接国际篮联（FIBA）
2025-2026赛季CBA规则全面对标FIBA，核心是时长、犯规、暂停、判罚逻辑四大维度与国际标准完全对齐，具体如下 ：
1.比赛时长：4×10分钟（全场40分钟），替代原4×12分钟（全场48分钟），加时赛每节5分钟，和FIBA国际赛事一致，节奏更紧凑，倒逼攻防提速。
2.犯规规则：取消本土特色
个人犯规：5犯离场（原6犯），与FIBA标准统一，控制主力犯规风险。
全队犯规：取消“单节5犯全队罚球”，改为FIBA“每节全队累计4犯后，每再犯一次罚球”，判罚更连贯。
3.暂停体系：无短暂停，统一时长
取消原有的20秒短暂停，仅保留60秒长暂停，数量按FIBA：上半场2次、下半场3次（末节最后2分钟最多用2次）、加时赛1次，不跨节结转，教练战术布置更精准。
4.判罚与细节对齐
判罚尺度、违例（走步、二次运球、24秒等）与FIBA规则一致，裁判执裁培训和案例解析同步国际标准，减少判罚争议，助力球员适应国际赛场。
核心影响：节奏更紧凑，教练轮换更精细，主力上场时间更集中。球员更快适配FIBA节奏，减少国际比赛“水土不服”；球队需优化轮换，提升攻防转换效率，本土核心需承担更多责任。
二、赛制升级：赛程与季后赛优化
常规赛42轮（上赛季46轮），密度更合理，减少伤病。
季后赛3-3-5-7赛制：首轮/四分之一决赛3战2胜，半决赛5战3胜，总决赛7战4胜 。
新增潜力赛：常规赛赛后同场打2×5分钟，仅本土非首发+2名非大名单球员，每队19场，共190场，专为年轻球员提供实战机会。
三、外援政策：更严更精细
最多注册4人，执行4节7人次：前三节每节最多2人次，第四节最多1人次，限制外援主导，倒逼本土球员成长。
四、人才与交易：年轻化+高流动
国内球员48人次交易创近三季新高，含赵睿、张镇麟等国手，阵容优化提速 。
球员结构年轻化：00后占比58%，31岁以上仅29人；62名新人注册，19人来自选秀 。
年龄放宽：国字号主力参加U17/U19世界杯的球员，注册年龄可至16岁；NBL租借规则松绑，无人数限制且可整赛季租借。
五、商业与传播：观赛更便捷
抖音成为官方内容平台，与央视、地方台、咪咕形成多渠道，手机免费看更方便。
互动形式更丰富，支持集锦、弹幕、周边带货，提升球迷参与度。
六、赛风与治理
反兴奋剂与赛风赛纪管理升级，细化违规扣分与处罚，筑牢公平底线。
这些调整直指中国男篮与联赛的痛点，短期会有战术适配阵痛，长期利于提升联赛质量与国家队储备。
足球虽然休息了，可是，是否向篮球学习一下，作出与国际接轨的改变呢！
