近日，国际排联公布了2026年世界女排联赛（VNL）规则变更的通知，规则变更如下：
发球哨响后，接发球方可以更换阵容。
每局比赛的换人名额将从6人增加到8人。
每队阵容必须至少包含1名自由人。阵容也可以由13名球员加1名自由人组成。
球可以触网，包括球网顶部边缘下方的天线，但球必须始终保持在同一侧。
自由人可以从任意区域传球，并代替指定球员上场发球。
如果球触到天花板后仍然留在最后触球方的场地内，比赛将继续进行。
同时，根据挑战程序，可以回放球出界时是否触碰到场上球员，或者只是擦过球员。
国际排联将对挑战后暂停的使用做出限制。
教练与第一裁判交谈的规则已明确。教练的发言也受到严格限制。
这么多改革出炉，对于很多队伍来说，估计还是会蒙圈，需要适应过程。
不过这次的变更还是有很多亮点的，比如解决了部分球场顶过矮的问题，最大的亮点是自由人轮到1号位不需要再换球员发球了，之前自由人到后排的时候是不能发球的，现在可以发球，所以不需要副攻来帮发了，而且自由人在后排防守的作用比副攻还强，说明也是越来越看重自由人的作用了，未来的自由人不仅仅要一传防守稳定，发球也需要更好！
对于中国女排来说，反轮的问题也可以解决了，比如自由人可以在三米线内传球给攻手扣，那以后把二传放在自由人位置，替换轮转到后排的副攻，甚至还允许替副攻发球，连半轮被换下都不存在，轮轮三点攻不就实现了！
另外，感觉传球大概率会越来越松，去年VNL就测试不吹持球了。吹哨后可以跑，是不是意味着后排搞个双自由人战术的话，就没边攻接一传的事了？
同时，排球比赛换人次数的增加对于队内划定的替补队员和新入队的年轻队员是一个利好，增加了上场的可能性，有助于减少纯粹拍手队员的存在。
同时，对于具有丰富的指挥调度经验、善于轮换队员的欧美排球教练是一个利好，而对于习惯七仙女阵容的亚洲排球教练则是增加了场上应对难度。体能不足的主力或是老将可以得到被换下场喘息的机会。
VNL 一向是试用新规则的赛事，反响好后续才会执行，笔者第一次觉得这些改革算是比较积极的方向。
