梅西的妻子安东内拉近日为《Elle》杂志拍摄并分享了自己的健身心得。她透露，运动不仅是保持年轻和身材的方法，更是一种疗愈方式，能帮助她远离外界干扰。
安东内拉几乎每天都会前往女性专属健身房，每周固定参加两次FitJam课程。这项活动结合有氧运动和力量训练，以小组形式进行并搭配音乐，让她能放空思绪，以积极状态开启每一天。
在健身旅程中，安东内拉曾对举重充满恐惧，担心它会让自己变得强壮。但如今，她改变了这一看法，认识到举重并不会导致体型变壮，反而对未来的健康至关重要。她强调，这种担忧在过去女性中很常见，但当前健身趋势已证明增肌的重要性，尤其对老年阶段有益。
除了规律运动，安东内拉还重视营养和恢复的平衡。她将专注于这些方面视为一种冥想，因为这让她感觉强壮。她表示，运动、营养和心理健康相互关联，共同构成了健康生活的本质。
（医生）
