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如何保持年轻?英格兰老枪揭秘:冰浴+素食+吃鱼

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英格兰2-0立陶宛的比赛,34岁老将迪福表现出色,为球队攻入打破僵局的一球,他在比赛中的出色发挥,获得了人们的一致称赞。这样一名老将,是如何保持身体状态的?我们来听听迪福的养生之道。

迪福表示:“对我来说,我最关心的就是如何比赛后恢复自己的身体状态。还好有现代运动科学,这让我对我的身体更加的了解。我知道我什么时候该休息了,什么时候该努力的去工作。”

“我会做很多按摩和冰浴,这并不舒服,我其实不想做,可我知道这会让我受益,而我也因此能在34岁的年龄,还能为俱乐部和国家队出场。我也尝试着去成为一名素食主义者,这很有趣,我女朋友也建议我成为素食主义者。不过,我还是会吃很多鱼,这让我感觉很好,在比赛结束后也不会感到疲劳。”

(小九)

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