张培萌，短跑选手，全国百米纪录保持者，10秒00平黄种人最快纪录；蔡宜达，青年演员，张纪中版《侠客行》分饰石破天和石中玉。这期《宜达说》，蔡宜达携手张培萌走入新浪访谈，聊聊风之子的故事。
主持人蔡宜达：新浪的网友们大家好，欢迎收看“宜达说论剑仁川亚运”，大家好，我是今天的嘉宾主持蔡宜达。众所周知，男子100米一直是竞技体育里面的皇冠钻石，也被称为体育竞技的基础。今天我们有幸请来了一位中国的百米飞人，他曾经在世界级比赛中跑出10秒的好成绩，他就是来自北京的张培萌。
张培萌：大家好，我是张培萌。
主持人蔡宜达：今天我们让这位“风之子”来分享一下他的历程。张培萌，我听说你是在电影学院长大，跟影视圈还是有一些关系。你是怎么进入体育圈练田径的？
张培萌：对，我从小在电影学院长大的，加上父母也有在演艺圈里做工作的。但是我是从小比较有运动天赋，上小学的时候，为了不上最后一节自习课去参加体育活动，慢慢发现了自己的天赋，靠这个特长上了重点中学保送大学，一直走下来。
主持人蔡宜达：你不像很多运动员，从6、7岁开始练，你还是上学期间练。
张培萌：对，什么都练，最开始练游泳，田径里面的跳高、跳远都练过，没练过球类。
主持人蔡宜达：田径类的基本都练过？
张培萌：跟速度有关的练过的，投掷之类的没练。
主持人蔡宜达：像影视圈的一些人，你在上学期间见过谁？
张培萌：我在北影幼儿园上小学，那时候刚拍《还珠格格1》，漱芳斋摄影棚在北影院里面。我们晚上下课以后爬摄影棚上面去看。
主持人蔡宜达：北影幼儿园在哪儿？
张培萌：就是在北影家属区里面，后来平了以后盖了北影家属楼。
主持人蔡宜达：现在没有幼儿园了？
张培萌：现在没有了。
主持人蔡宜达：你小时候上幼儿园全部是北影的家属吗？
张培萌：这不是，周边哪都有，这一带的人。
主持人蔡宜达：你自己的性格是偏内向还是外向？
张培萌：分时候、分状态，外向起来有时候特别疯，内向起来一个字不想说的。
主持人蔡宜达：还是理性与感性比较结合。
张培萌：对。
主持人蔡宜达：自己在赛场上是什么状态？
张培萌：也是挺分状态的。这次亚运会感性更多一些，又不能控制自己，集中精力这一点了。
主持人蔡宜达：压力比较大？
张培萌：对。
主持人蔡宜达：你们在赛前，让自己完全的安静下来，枪响一瞬间全部爆发出来冲刺。跟平时的性格有关系吗？有时候很安静，有时候很疯狂？
张培萌：要说我这个性格挺不配做优秀运动员的。但是没办法，性格是这样了，有时候尽量控制自己。
主持人蔡宜达：你什么星座？
张培萌：双鱼座。
主持人蔡宜达：是有一点。但是你是怎么调整这个的呢？在比赛的时候。
张培萌：10次比赛能调整好2、3次的样子。
主持人蔡宜达：没调整好的比赛比这么好，一旦调整好就更好了。
张培萌：不是这个意思，还是自己做得不够好。
主持人蔡宜达：运动员都有低潮期、高潮期，我们还是希望每次大赛前调整好自己的状态。
张培萌：对。
主持人蔡宜达：这次仁川亚运会你在中国的运动员里面，是受到体育迷们关注度比较高的选手。男子的100米肯定是大赛的一个亮点，这次在仁川亚运会，到了仁川以后，是怎么调整心态的？去准备男子100米、200米，甚至是4×100的？
张培萌：在比赛之前，媒体对我的宣传力度也挺大，给我抬到比较高的位置。我压力也挺大的。因为通过今年的训练，对自己定位还是有了解的，自己并没有达到那种水平，这次亚运会之前，也知道自己。因为也了解了对手，有非常强的对手，也知道自己不是他的对手，在赛前肯定要给自己信心，给大家信心，不能说还没比赛我就告诉大家我不行，前三都悬没戏，这么说肯定不太好，就背负了很大的压力。最后下来以后，当时是觉得挺难受的，后来一想，根据今年整个训练的计划、强度、付出，也是成正比的。
主持人蔡宜达：比赛不光是对手多强大，这次第一名也是从非洲引进，叫奥古诺德。不管你的对手多强大，最大的对手还是自己，只要你征服了自己，你去跟别人比赛。只要征服了自己，对手都不是一回事了。
张培萌：我们最难调整的一点，虽然我们站在一条起跑线上，不要把注意力放在别人身上，要放在自己身上，不管对手有多强大。
主持人蔡宜达：你们夺得金牌，从起跑枪响的那一刻起，直到结束，都没有多想，只是跟自己比赛，等到达结束点以后，才反应过来我自己得了冠军，跑的中间不会想这么多，结束以后我跑出这么好成绩，或者我拿了冠军，这都是之后想的是不是？
张培萌：开枪之后不会想那么多了。
主持人蔡宜达：就是专注去比赛。
张培萌：但是在起跑发枪之前对于我来说可能有比较乱的地方。
主持人蔡宜达：这次100米拿到第4名，200米因伤没有进入决赛，4×100米你和对手经过努力得了冠军，先苦后天甜的经历跟大家分享一下？
张培萌：之前100米和200米比完之后，自己受到很大打击，200米预赛的时候，天又凉，导致痉挛，没拼下来，会影响后面的接力。我觉得有时候会因为外在的因素导致这些，也希望广大的体育迷理解我们，给我们减少压力。
主持人蔡宜达：这次主题是冰与火的交响曲。我们也通过前方的记者了解到，你在100米赛后在社交媒体上分享一首歌叫《静下来》。
张培萌：我是在朋友圈里面。
主持人蔡宜达：分享这个歌是什么目的呢？比赛前面是需要自己静下来，大家开始起跑以后，冲刺是需要爆发，把所有的能量爆发出来，在起跑线的时候需要静下来，把所有的能量聚集起来，你分享这个歌是什么目的？对于你来说这个歌是什么意义呢？
张培萌：这首歌还是想送给自己的，觉得自己今年这一年的训练，还有赛前安排，自己人都有点太浮躁了，气都提着没沉下来，还是希望自己沉下来，找到真正的自己，比赛是成功还是失败自己都可以坦然接受。
主持人蔡宜达：这一点需要我们努力做到。一说到你的心气比较高，仁川亚运会之前心气是比较高的，包括之前在微博上分享你和日本的前辈的合影，你们是跑进10秒的黄种人？
张培萌：我们参加洲际杯在非洲见的，我没认出来，我见过他年轻时候的样子。一说是他，我也挺激动的。所以就照相留个纪念的。
主持人蔡宜达：你觉得是对你的激励吗？
张培萌：没有想这么多，只是想留个纪念。
主持人蔡宜达：是我们亚洲人的骄傲。
张培萌：对。
主持人蔡宜达：这次比赛成绩和自己的预计是不是有一些差距？
张培萌：我自己感觉自己的成绩在10秒10—10秒15之间，也不是太好，但是这次也没有达到。
主持人蔡宜达：200米的抽筋，腿部有痉挛，当时是什么情况？
张培萌：我200米的节奏一般是下弯道的时候加速，把惯性降下来，弯道的时候日本的选手和我并上了，加速的时候腿抽筋了，你知道抽筋的感觉。
主持人蔡宜达：我明白，其实是很痛苦的过程。
张培萌：当时需要把脚勾起来，我没法做那个动作，就点着顺下来了。
主持人蔡宜达：这其实还是挑战自我成功的一个。但是100米和200米的失利，跑接力的时候是怎么调整自己的心态的？
张培萌：跑接力的时候伤病问题也解决，也不算伤病，热身之后就解决好了。关键是心理上，确实是承担很大的压力，这个接力不是个人项目，如果我第4棒出现问题，我对不起是整个队的人还有教练、领导。
主持人蔡宜达：这次接力跑出37秒99的成绩，你觉得这个成绩拿到冠军以后，对以后短跑是有什么样的影响吗？
张培萌：这次成绩说我们是创造了新的亚洲纪录，证明中国整体的短跑水平上了一个台阶，给后人建立了一个新的希望，自己将来有希望站在国际舞台。
主持人蔡宜达：更大的舞台去展现我们自己。
张培萌：对。
主持人蔡宜达：现在4×100接力的水平，在亚洲是稳拿第一吗？
张培萌：如果这个成绩能拿出来的话，基本上十拿九稳了。
主持人蔡宜达：以后能继续保持这样的竞技水准吗？
张培萌：你没法控制别人。
主持人蔡宜达：只能不断提升自己。
张培萌：但是我觉得这几年相对比较稳，日本有很好的交接技术了。
主持人蔡宜达：在世界里是数一数二的。
张培萌：需要个人实力提升一个档次，队里面有三个队员跑10秒零几，可以创造一个纪录。
主持人蔡宜达：需要提升个人的能力。
张培萌：对。
主持人蔡宜达：你从小练体育，最后为什么会选择100米呢？为什么喜爱这项运动，最初的想法是什么？
张培萌：游泳、跳远、跨栏、跳高都练过，适合自己天赋和节奏就是100米。
主持人蔡宜达：也有人说，男子的100米代表着人类的最强速度和冲击力，你赞不赞成这一点？因为男子100米应该算是人类体育竞技的基础，你的身体素质完全靠这个项目去展现出来。
张培萌：最能表现人类自身本能的极限的，不通过任何外界的设备。
主持人蔡宜达：你觉得你喜爱去挑战自己的极限所以才练这个？
张培萌：这一点肯定是的。
主持人蔡宜达：喜欢挑战自我。
张培萌：不断突破自己。
主持人蔡宜达：我们知道男子100米，除了你之外，还有苏炳添，你们被称之为中国的百米双雄。两个都是飞人。赛下的朋友，赛上的竞争对手，你什么感觉？
张培萌：对我来说不是非常的舒服，但是有这么一个人的存在对我来说是非常好的。这个人肯定想进步，不能舒舒服服的，必须有强大的压力逼着你。我和苏炳添讨论这个问题的时候，他也说没有我的时候，他的成绩也不会再往上走。
主持人蔡宜达：没有强力的对手追赶你，不管在你前面还是后面，一定是逼着你的状态，这样你才会去进步。像别的项目一样，可能大氛围的实力很强，我们个人也会更强。这个领域里面的好手很多，会互相促进，你们的关系也是这样的？
张培萌：对。良性竞争。
主持人蔡宜达：但是你们的粉丝知不知道？你们在赛场上竞技，PK，你的粉丝和苏炳添的粉丝有没有在底下去给自己心目中的英雄加油，可能产生一些口角，你知不知道？
张培萌：这些东西我也会有了解。这些也可以理解。我也知道这几次比赛，媒体包括央视对我个人的炒作，包括对我的宣传比较多。这样的话，对苏炳添水平也不在我之下，对他不公平。我也希望把我们两个人一起放在台面上，我们两个比较属于一个水平上的运动员，我们是一南一北，他是在广东。
主持人蔡宜达：他的粉丝觉得，我们是在一个水平线上，会产生一些口角。这是粉丝的想法。作为当事人的想法，我们已经把他认定为可以竞争，是一个水平上的？
张培萌：他是我非常尊重的一个对手。因为他足够的认真、努力。很多东西我做不到，他能做到。同时也是一个非常好的朋友，在平时他来北京我也会带他逛，我去广东他也会招待我。
主持人蔡宜达：作为台下的朋友，台上作为敌人，你们的关系属于亦师亦友，底下有没有技术交流？我今年怎么样，你今年跑的怎么样。
张培萌：交流更多是接力，单项我们不是一个特点。
主持人蔡宜达：他是前程你是后程。
张培萌：这是其中一方面，但是他前后都不差。
主持人蔡宜达：我了解到他是第3棒，你是第4棒，你们俩接力，4×100发力方面的配合，你们俩会经常交流对不对？
张培萌：对。
主持人蔡宜达：刚才说到了这次的第一名，非洲的选手奥古诺德，他是什么样的对手？
张培萌：目前来看，他绝对是国际型的对手了。放在世锦赛、奥运会也是有力的竞争者。我跟他已经不在一个级别上了，不能说没有信心，这是客观事实。
主持人蔡宜达：可能从人种问题来说。赛前觉得他参赛的时候，有没有觉得中国队会不利？
张培萌：这次比赛之前，前7天我刚从非洲回来，在非洲跟奥古诺德参加了100米，他是第3名10秒04，我是第6名，10秒18，差距很大，我就知道亚运会肯定会遇到。我们不在一个水平线上，自己突破自己挑战自己，他快就让他快吧。
主持人蔡宜达：你觉得人种有没有在100米的比赛里面产生一些决定性的因素呢？
张培萌：这是肯定的。我们这个项目除了努力之外，没有天赋其他都面谈，像我和苏炳添在亚洲够用，和欧美人一比，感觉臀部长在腰上，随便一抬腿就迈出更多，感觉为跑而生，中国更适合做技巧性的，乒乓球、羽毛球、跳水，灵活技巧性的更适合我们黄种人。
主持人蔡宜达：这次大赛结束以后，有什么新的安排吗？
张培萌：马上还有一个国内的比赛，后天要出发去苏州，全国锦标赛。比赛之后，我们会有短期的一周的假，马上进入世锦赛的集训，北京世锦赛。这也算莫斯科世锦赛之后的大的目标。
主持人蔡宜达：听说你在莫斯科还拍了牛屁股，拍了一下就好了？
张培萌：当时还隔着一个栅栏，大家都过去摸摸，我也过去摸摸。
主持人蔡宜达：就拍了一下。
张培萌：对。平时也见不着。
主持人蔡宜达：那时候心态好，还是有一些玩闹的心态。
张培萌：对。那时候跟现在完全不一样。我没跑过10秒，大家对我没有什么期待。
主持人蔡宜达：那时候没有压力？
张培萌：对。
主持人蔡宜达：是不是外界少给运动员一些压力，运动员会发挥更出色。
张培萌：这些是正常的，你跑出10米，大家会有更多的期待，假如我关注某个体育运动员，我也会希望他创造更好的成绩，也不会因为他几次没有比好就会很责备。像博尔特最好成绩9秒58也不是每次都能跑，这个成绩他只跑过1次，9秒6几也都只跑过1次，其他的都是9秒8多。
主持人蔡宜达：平常看武侠小说吗？
张培萌：看一些。
主持人蔡宜达：武侠小说里面有一句话天下武功唯快不破。你觉得田径中综合性的赛事里面属于什么性质？
张培萌：是所有赛事的基础。
主持人蔡宜达：关注度也是最高的？
张培萌：关注度不敢说。就我个人来说，我还是更喜欢看足球、网球、篮球、羽毛球、乒乓球一些有对抗性的项目。
主持人蔡宜达：在你小的时候，已经展现出你的天赋了。07年的时候只有20岁的你跑进10秒，当时是什么心态？跑完以后，感觉自己是什么心态？
张培萌：20岁跑10秒2多，在国内可以拿冠军了，那时候也年轻，觉得有些飘，没有付出多少努力就得到了全国冠军。
主持人蔡宜达：那时候还是在上学？
张培萌：对。
主持人蔡宜达：在学校里面有没有一些粉丝，受到追捧？
张培萌：在田径场，会有同行过来聊两句，也没有很夸张。
主持人蔡宜达：社会上？
张培萌：社会上没有。
主持人蔡宜达：社会上影响力还没有那么大。
张培萌：对。
主持人蔡宜达：我们问一些轻松的话题，不训练的时候，平常的业余爱好有什么？
张培萌：因为我们这个项目，很多事都做不了，滑雪这些喜欢做不了，因为有危险性。平常打打台球，跟朋友踢实况，我个人挺喜欢汽车的。
主持人蔡宜达：田径运动员还是挺喜欢速度类的，喜欢骑马吗？
张培萌：骑过。
主持人蔡宜达：只要有危险系数，对我们自身来说还是尽量避免，为了保持这个竞技状态。
张培萌：出一点意外对很多人也不好。
主持人蔡宜达：舒马赫滑雪差点丢了命了。比赛闲暇喜欢什么类型的电视剧？
张培萌：美剧、大陆剧看一些，韩剧不会看了，《绿剑侠》、《国土安全》。
主持人蔡宜达：喜欢看商业的，场面很大的？
张培萌：会看悬疑类的。
主持人蔡宜达：这次去仁川的话，电视里面放的都是韩剧，基本上不开电视？
张培萌：一到国外愿意看大陆片，中国的时候愿意看美剧，在外面看大陆剧体现到家里面的感觉。这次看这段时间比较火的《勇敢的心》。
主持人蔡宜达：国内片除了谍战以外还看过什么？
张培萌：挺多的，想不起来了。
主持人蔡宜达：我推荐给你一部片子《侠客行》，每年的古装大剧，我是男一号，欢迎你指点一下，我们这个戏打斗比较多，喜欢你看一下。
张培萌：一定看。
主持人蔡宜达：我都不好意思了。现在给你一个机会，特别大的导演想让你出演一个片子，你希望出演什么类型的角色呢？
张培萌：这个问题我从来没有想过。
主持人蔡宜达：双鱼座可能还是有时候比较喜欢幻想，自己成为什么。有没有想过？
张培萌：我喜欢战士类的，像《斯巴达300勇士》这样的。英雄类的。
主持人蔡宜达：英雄主义的。你想不想成为一个体育明星，不是现在意义上的体育明星，像美国那种会引导年轻人去给他们传达正能量的体育明星，像文艺明星那样的以个人为单位的？
张培萌：当一面旗帜。
主持人蔡宜达：对，当一面旗帜给现在的年轻人传播正能量，告诉他们应该怎么做，积极面对自己的困难，这种类型有没有想过，自己想不想当这样的体育明星？
张培萌：这应该也是我的目标，自己从事这么多年的体育，给自己留下一笔，当一个旗帜性的人物，感觉自己离这个目标还是有点远的。
主持人蔡宜达：只要努力都有机会完成自己心中的目标。你作为一个体育人，你从事体育道现在肯定有自己信奉的信条，能不能给观众分享一下？
张培萌：我遇到困难的时候告诉自己，也不是遇到困难，生命不止奋斗不息。不管什么时候都要有积极的态度。
张培萌：勇敢的心面对你遇到的困难和挫折。
主持人蔡宜达：说到《侠客行》，我也自卖一下，属于古装大剧，打斗比较多，你说比较喜欢看这些影视片，打斗的古装片看多不多？
张培萌：以前看比较多，近期没怎么看古装的。
主持人蔡宜达：你们在电视上看的古装片，有没有一些疑问，比如说这些动作是怎么做到的，关于武打的片子有没有一些疑问，我可以给你解答一下。我们是怎么打，或者是这个是怎么拍出来的？
张培萌：打斗一个镜头很长时间，动作的连贯性是不是需要练很久才能成型。一个镜头就几小切到另外一个镜头，如果是连着10秒以上的镜头，打斗应该需要道具。
主持人蔡宜达：你还挺懂。不管是2、3秒的招，或者是打十几秒的招都需要练很久，2、3秒可能是排2、3个小时提出来的，打这么多，录这么多，剪几秒放进去，只是觉得这几秒精彩，剪进去。包括10秒也是，一个长动作也是一样的，都要排这么久，只是2秒是从10秒中提出来的，都是挺难的。
张培萌：武侠戏特别酷的画面，我也喜欢倒回来重新看一下。
主持人蔡宜达：作为一个体育人，回归到作为一个观众来说，你们在电视上看到的所有的镜头很绚、很帅的动作，就像你现在跑出这个成绩，10秒，或者4个人37秒99，都是在台下付出很多努力得到这个结果。我们也是，电视上打10秒，我们下面练好几个小时，我们一次打7、8个动作，就要排好几个小时，再加上可能有危险系数，我们吊威亚、钢丝。你们看到的动作，我们都是付出了很多，只是为了让观众看到。你们也是，不光是征服自我，但是从另外一层意义上，也是为了让大家看到你努力，对不对？
张培萌：对。展现自己。
主持人蔡宜达：不断突破自己，在以后、将来呈现一个更好的自己给大家好。
张培萌：对。
主持人蔡宜达：今天说了这么多，我也知道，你一会下午还有一个训练。今天非常感谢你能在百忙之中接受采访，参加这个节目。预祝你在今后的比赛里面有更好的成绩。
张培萌：谢谢，也期待你的《侠客行》。
主持人蔡宜达：谢谢，朋友们，今天就聊到这儿，再见。
