堕落都是从放纵饮食，
远离运动开始的，
当年清秀的少年，
而今挂上了臃肿横肉！
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而努力健身后，改变了身材，
不再大腹便便或瘦的弱不经风，
拥有了漂亮的马甲线、腹肌，
甚至脱衣也不会感到羞愧。
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健身改变了体质，
我们不再怕冷怕热、生病吃药，
总是健康强壮、吃嘛嘛香。
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健身改变了气质，
我们不再弯腰驼背，无精打采，
永远活力四射，精神饱满。
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健身改变了性格，
我们不再感到自卑失落，
遇到困难就轻易放弃，
变的乐观自信、专注、果敢 。
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但是，健身是条艰苦的旅程，
每次训练后会让你酸痛一阵子，
但是如果你不开始，
身负沉重的肥肉那可是一辈子！
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开始健身这条道路本不容易，
或许你偶尔会偶尔疲倦，气馁，
意志动摇，想要放弃......
但是已痛苦的熬了一些日子，
难道要让那些发奋白费？
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有时候，汗流浃背累成狗，
却很享受这个过程。
上天给了一副皮囊，
可以让它臃肿不堪，
也可以把它打造的棱角分明。
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选择健身，就是选择死磕自己！
就是在别人睡懒觉时，
自己却在朝阳下挥洒汗水，
别人大吃大喝时候，
自己却在自律地吃着健康食物，
在别人横躺沙发吃零食的时候，
却在把玩着各种健身器械。
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健身并不拘泥一种方式，
尝试不同的运动，
迎接各种挑战：
全马、越野、骑行、平板、深蹲......
生命的过程就是不断追寻自我的历程，
我们不断的发掘自己，
完成没有完成的使命。
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健身不仅让你的身体升华，
朋友圈的人也会被你带动影响，
敬佩你为自己更美好的活着，
成了一个释放无限正能量的榜样。
而健身带来的快感，
享受着身体的愉悦，
他们不一定完全体会。
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身上冒着热气、嘴巴喘不过气，
健身这么苦，这么累，
那可怎么坚持下来的？
正如人生，只有坚持下来，
才会看到奇迹。
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坚持信念，努力向前，相信自己能行，
时间会证明一切，汗水从不会骗人！
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