相信不少人都有这样的误区：跑步就是为了出汗，并且汗出得越多运动效果越好。有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。
出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生一些具有汗酸味的物质，所以让人觉得汗液不干净。
其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、氨基酸等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。
因此，对于少量的出汗，可以不必太在意，但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。
]article_adlist-->编辑/ 皮皮相信不少人都有这样的误区：跑步就是为了出汗，并且汗出得越多运动效果越好。有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。
出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生一些具有汗酸味的物质，所以让人觉得汗液不干净。
其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、氨基酸等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。
因此，对于少量的出汗，可以不必太在意，但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。
因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高。
钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。
除此这些对身体的影响，出汗太多对于习惯带手机跑步的跑友来说，最大的烦恼就是手机容易被汗浸。虽说现在很多手机都有防水功能，但长时间汗浸可能还是会有影响。这时一个防汗浸的腰包就很有必要了。
一个舒适的腰包却能极大地提升跑步体验，相比于手握和臂包，腰包固定于人体的重心—腰部，并不会有不平衡感，负担也小得多。
除了跑步腰包的一般功能，
还针对夏天跑步出汗多的特点，
增加了防汗浸设计，
而一般的腰包只能防泼水，难防汗浸。
仅56克，
不会成为跑步负担。
还有更多贴心细节：
看看买过的朋友如何评价:
物美价廉，
戴着舒服。
马孔多防汗跑步腰包
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【本文来自微信公众号“马拉松助手”】
