文：王秀娟
图：子胥 & 受访对象提供
现在(2016年冬)是夜里11点半左右，赵可刚刚完成一场配音，从自家的配音室走出，他没有走向卧室，而是转向了电梯。叮，电梯门打开，赵可迅速迈进，顺势按了“1”。走出电梯，推开通往室外的最后一道门，赵可开始了今天的跑步。
赵可自小喜欢运动。小时喜欢踢足球，早上早早去学校踢足球，直到上课铃声响起；放学继续踢(足球)，直到天黑；一路踢到就读于北京中心地带的一所高中，“当时学校占地不大，操场面积小，为了安全起见，足球这项运动被校方非正式地按停了。”赵可说。他转战场地——地下通道、胡同——继续踢，时常误伤路人，因此常常出入医院，但他也没停。后来，他爱上了泰拳，偶尔也会教爱人练练手，女儿洋洋一岁多时就跟他出入泰拳馆。他还喜欢赛车，时间允许时还要参加比赛，曾一度无法忍受坐在别人驾驶的车上……在这些运动上他着迷，较劲。可是，“看到操场上，体育生们绕圈跑步，真的是太无聊了。”他自小接触的运动中唯独不喜欢的就是跑步。
凌晨12点37分，赵可发了一条朋友圈，配图显示平均配速4分14(每公里)，以及一张午夜家门前空旷静谧的马路图，并配文：“最喜欢跑10公里，不累而且尽兴，只是今晚实在太冷了，第一次在这么低的温度下夜跑，手都冻僵了，不过发现人和赛车一样，进去温度越低，功率越高。保持和原来一样的心率，配速提高了不少。”
多年以后，跑在马路上的赵可，准不会想到那个上学时，极度厌恶跑步，体育考试中的1000米项目跑后嗓子冒烟，嘴里氤氲着血味的小伙子会对跑步着迷。
]article_adlist-->文：王秀娟
图：子胥 & 受访对象提供
现在(2016年冬)是夜里11点半左右，赵可刚刚完成一场配音，从自家的配音室走出，他没有走向卧室，而是转向了电梯。叮，电梯门打开，赵可迅速迈进，顺势按了“1”。走出电梯，推开通往室外的最后一道门，赵可开始了今天的跑步。
赵可自小喜欢运动。小时喜欢踢足球，早上早早去学校踢足球，直到上课铃声响起；放学继续踢(足球)，直到天黑；一路踢到就读于北京中心地带的一所高中，“当时学校占地不大，操场面积小，为了安全起见，足球这项运动被校方非正式地按停了。”赵可说。他转战场地——地下通道、胡同——继续踢，时常误伤路人，因此常常出入医院，但他也没停。后来，他爱上了泰拳，偶尔也会教爱人练练手，女儿洋洋一岁多时就跟他出入泰拳馆。他还喜欢赛车，时间允许时还要参加比赛，曾一度无法忍受坐在别人驾驶的车上……在这些运动上他着迷，较劲。可是，“看到操场上，体育生们绕圈跑步，真的是太无聊了。”他自小接触的运动中唯独不喜欢的就是跑步。
凌晨12点37分，赵可发了一条朋友圈，配图显示平均配速4分14(每公里)，以及一张午夜家门前空旷静谧的马路图，并配文：“最喜欢跑10公里，不累而且尽兴，只是今晚实在太冷了，第一次在这么低的温度下夜跑，手都冻僵了，不过发现人和赛车一样，进去温度越低，功率越高。保持和原来一样的心率，配速提高了不少。”
多年以后，跑在马路上的赵可，准不会想到那个上学时，极度厌恶跑步，体育考试中的1000米项目跑后嗓子冒烟，嘴里氤氲着血味的小伙子会对跑步着迷。
情知所起，一往而深
一个温柔寻常的早晨，工作了数载的赵可，以一种不寻常的方式醒来——被自己的呼噜声吵醒。“我从来不打呼噜，我怎么会打呼噜？我怎么会被自己的呼噜声吵醒？”一连串的疑问砸向大脑，霎时清醒。
彼时，浙江传媒学院播音系的赵可和该校众多知名校友一样，是一名电视台主播，同时也是一名配音演员。多年间，常年累月的长时间伏案工作，神不知鬼不觉地赠予赵可一个从未有过的体重——160多斤(赵可身高175厘米)。“在电视台工作那几年，我变得很懒，而且越来越懒”昔日喜欢运动的赵可说，“出行都是开车，停车的位置非常固定——一定是离家门口和单位门口最近的地方，因为我不想多走一步。”
“胖！”此时的赵可对彼时的赵可的形容，“那时候，(我)真的太胖了，脖子倍儿粗，脑袋特大。”一口京腔戏谑地描述那个时候的自己。
自毕业起就是职业配音演员的赵可无法忍受，“我还要配音呢，嗓子怎么可以那样？！”先从减肥开始。对跑步运动只知道迈开腿跑，其他皆无的赵可准备跑步了。
2015年冬，下定决心后，他买了一台跑步机，穿着休闲装和普通的运动鞋，开始了每天固定的“节目”——边陪父母看电视边跑步。跑步的时长由当天所看的某一个电视节目决定，一般在40分钟到60分钟之间。“那时，对专业的跑步装备、跑步数据完全没有概念，心率也没有特别关注，每天跑步就是为了减肥。”如今体重降至110多斤的赵可说。
整个冬天过后，赵可发现，自己不再懒惰了。从前那个和父母家仅一条马路之隔都要开车的赵可，在跑步的那个冬天都是跑着过去的。“我发现，我是可以不开车的。”喜欢跑车、喜欢赛车的赵可说，“慢慢的，跑步持续的时间越来越长，我想我是不是可以跑一场马拉松了？”
翌年4月，赵可正式参赛——2016年北京国际长跑节。跑前，站在起跑区，为了打发时间，亦是新手上赛道的临时取经、缓解忐忑，他开始和身边不认识的跑友闲聊，聊及跑龄和跑步成绩时，赵可问道：“大爷，我能跑进1小时50分钟吗？”得到的回复是，“没戏！”最终，赵可用时1小时40多分钟。
赵可在其他运动上较劲的劲儿不经意地横向蔓延到了跑步上，在较劲中的跑步也成为了一种热爱，是那种“情知所起，一往而深”的爱。
跑马撞上情怀
跑步最初的一年多，赵可只报名家门口的马拉松赛。“只要是在北京举办的马拉松比赛，无论规模大小、距离长短我都报。”他说。理由是，他觉得自己还是一个跑步菜鸟，不足以去往外地“丢人现眼”。
工作使然，没有固定的时间进行规律训练的赵可在跑步不到两年，就报名了2017年的北京马拉松赛，并幸运地中签了，最终以3小时34分完赛。这也是他的首个全程马拉松赛。
在家门口参赛两年后，他跑出去了，“我一直都在我生活的地方跑步，这一次想去爱人的家乡跑。”赵可的爱人是山东泰山人，也是他的同行。(一直不注重装备的赵可在自己跑起来后，为妻子置办了齐全的跑步装备，他希望妻子能和他一起跑起来，但是不勉强。)
日后，谈及历次跑马之旅时，赵可坦然，2018泰山马拉松是他跑得最轻松的一场马拉松。既有病理上的原因—— 赛前的一场泰拳对垒中，赵可胸部受伤，导致呼吸仍有阵痛感，遂决定把这次跑步列为跑步有史以来的一次“怡情跑”。也有心理上的原因，“当你心态放松后，状态反而是最好的”如今对待跑步有另一层感悟的赵可说，“起跑用力没过猛，越跑越嗨，索性光着膀子跑的感觉太好了。”
赵可跑马的情怀似乎都源于地域。在北京当地半马最好成绩(PB)出自于2017年密云马拉松，那是他曾经工作过的地方。适逢那里举办第一届马拉松，以前的同事和朋友们纷纷发消息告知后，“我就去跑了”他说，“1小时28分，没想到还创造了PB。更巧的是，我全程在较劲儿追赶的人，竟然是我的朋友。”(最终俩人几乎同时冲向终点。)直到今年4月，这个成绩才被赵可在扬州半程马拉松刷新，这也是他第一次在外地参加半程马拉松赛，第二场家门外的马拉松赛。
追溯马拉松这项运动在赵可生命中的起源，当属2014年柏林马拉松。那时和爱人在柏林旅游，恰巧碰到当年冠军即将冲线的场景，“虽然不懂马拉松比赛，但被终点观众的热情的氛围感染了，”赵可回忆那个场景时说，“柏林马拉松最初在我的生命中似朦胧诗般地出现，那是马拉松最初的模样，我的第一次国外马拉松赛一定要是它。”赵可为此，正在和教练进行为期16周的目标马拉松训练，这也是他正式第一次跟随他人一起训练。
在跑步中较劲，也在跑步中治愈
在无数个幽静的夜晚里，柔和路灯的灯光照耀下，凌晨沿着家附近的马路，一骑绝尘，是赵可下定决心跑步后的常态。“我比较较劲，就是咱们常说的‘强迫症’吧”赵可笑着说。工作的特殊性使然，配音演员赵可不得不常熬夜；又因“较劲”的特质，跑者赵可坚持即使忙到便深夜也要跑步，将跑步彻底常规化。
“刚开始参赛时，我特别见不得别人超过我，”赵可说。曾经看到斯科特·尤雷克《素食 跑步 修行》书上提到关于素食有助于提高运动表现后，本就因健身只吃牛肉和鸡胸肉的赵可，便轻松地步入了素食主义者行列，“没有跑者是完全不在乎成绩的，我也追求成绩，”他说，“那是过去的我，现在我也追求(成绩)但不强求了”。
“以前我特别喜欢赛车，身上有什么问题无所谓，但车稍微有点毛病，我就得去修车厂，那段时间也常泡在修车厂和改装店。整天想着买超跑、换更好的，也常参加赛车比赛，时间和金钱的投入都很大，可对身体并没有太大的帮助。而且那期间我拒绝做公交和地铁，出去旅游都是自己开车，特别较劲。现在，我更喜欢跑步，所以也算是治病了。”
【本文来自微信公众号“跑者世界”】
