近年来随着跑步的热潮，
压缩装备也随之兴起，
各种压缩装备,
在马拉松比赛中已不鲜见，
比如压缩腿套,
压缩装备对于跑步到底发挥什么作用呢？
是真心有用,
还是心理安慰作用呢？
很多跑友可能也会认为,
这是女孩们秀美腿的机会，
但男同胞们也开始穿了，
这是只是为了炫酷？
尤其是越野跑时比较常见，
不过路跑有必要穿吗？
今天小编就带大家了解一下压缩腿套的作用吧~
穿压缩腿套有哪些好处呢？
1.能提高跑步成绩
压缩腿套通过挤压血管，目的是让更多的血液和氧气供应给肌肉，这样就可以让氧气和能量物质更快进入肌肉，同时也帮助代谢废物和二氧化碳更快从肌肉中排出。理论上说，这样就有助于提高能量产生效率，让跑者跑得更快。
2.减少肌肉疼痛感
在跑步过程中，脚腾空落地时带来的冲击会导致肌肉震颤，这被认为是引发肌肉损伤和引起延迟性肌肉酸痛现象的重要原因。从原理上分析，压缩腿套通过给予肌肉支撑，在一定程度上可以减少肌肉震颤从来减轻疼痛。
3.加速疲劳恢复
运动后穿着压缩腿套，通过加速血液流动，有利于清除代谢废物，并及时引入肌肉修复重建所需要的物质。有一些研究表明，运动员和长时间做飞机的人在穿了压缩腿套之后觉得身上的酸痛感减轻了。
跑多长距离需要穿压缩腿套吗？
1.短距离效果不明显
较短距离，比如10公里以内跑步使用压缩腿套似乎用处不是很大，因为短距离跑步疲劳程度较轻。据马德里欧洲大学的一项综合研究，该研究招募了二十多名跑者。首先按6分配速跑五公里，热后竭尽全力跑五公里，结果发现穿压缩袜对于跑步成绩和效率方面在统计学上并不显著
2.全马后半程效果明显
很多穿压缩装备参加过多次马拉松的跑者们表示，大多数人都认为压缩腿套在前半程感觉效果不是太明显。不过在后半程会明显感觉压缩腿套对小腿肌肉有很棒的固定作用随着距离的增加和路跑一成不变的姿势，容易产生疲劳，而这时也明显体会到压缩装备可以提供一定的辅助支撑作用。
3.越野跑效果最明显
在越野跑赛场上，我们能见到很多跑者都穿上压缩腿套或压缩袜，感觉非常正常，可能还是有不少人认为是装酷。但作为热爱越野跑选手，认为最主要的原因是越野赛道上会有很多野路，不穿腿套的情况下，非常容易被路边杂草或树梢划伤。
今天就给大家推荐这样一款跑步装备:macondo马孔多压缩腿套
]article_adlist-->编辑 / 朵朵近年来随着跑步的热潮，
压缩装备也随之兴起，
各种压缩装备,
在马拉松比赛中已不鲜见，
比如压缩腿套,
压缩装备对于跑步到底发挥什么作用呢？
是真心有用,
还是心理安慰作用呢？
很多跑友可能也会认为,
这是女孩们秀美腿的机会，
但男同胞们也开始穿了，
这是只是为了炫酷？
尤其是越野跑时比较常见，
不过路跑有必要穿吗？
今天小编就带大家了解一下压缩腿套的作用吧~
穿压缩腿套有哪些好处呢？
1.能提高跑步成绩
压缩腿套通过挤压血管，目的是让更多的血液和氧气供应给肌肉，这样就可以让氧气和能量物质更快进入肌肉，同时也帮助代谢废物和二氧化碳更快从肌肉中排出。理论上说，这样就有助于提高能量产生效率，让跑者跑得更快。
2.减少肌肉疼痛感
在跑步过程中，脚腾空落地时带来的冲击会导致肌肉震颤，这被认为是引发肌肉损伤和引起延迟性肌肉酸痛现象的重要原因。从原理上分析，压缩腿套通过给予肌肉支撑，在一定程度上可以减少肌肉震颤从来减轻疼痛。
3.加速疲劳恢复
运动后穿着压缩腿套，通过加速血液流动，有利于清除代谢废物，并及时引入肌肉修复重建所需要的物质。有一些研究表明，运动员和长时间做飞机的人在穿了压缩腿套之后觉得身上的酸痛感减轻了。
跑多长距离需要穿压缩腿套吗？
1.短距离效果不明显
较短距离，比如10公里以内跑步使用压缩腿套似乎用处不是很大，因为短距离跑步疲劳程度较轻。据马德里欧洲大学的一项综合研究，该研究招募了二十多名跑者。首先按6分配速跑五公里，热后竭尽全力跑五公里，结果发现穿压缩袜对于跑步成绩和效率方面在统计学上并不显著
2.全马后半程效果明显
很多穿压缩装备参加过多次马拉松的跑者们表示，大多数人都认为压缩腿套在前半程感觉效果不是太明显。不过在后半程会明显感觉压缩腿套对小腿肌肉有很棒的固定作用随着距离的增加和路跑一成不变的姿势，容易产生疲劳，而这时也明显体会到压缩装备可以提供一定的辅助支撑作用。
3.越野跑效果最明显
在越野跑赛场上，我们能见到很多跑者都穿上压缩腿套或压缩袜，感觉非常正常，可能还是有不少人认为是装酷。但作为热爱越野跑选手，认为最主要的原因是越野赛道上会有很多野路，不穿腿套的情况下，非常容易被路边杂草或树梢划伤。
今天就给大家推荐这样一款跑步装备:macondo马孔多压缩腿套
固定小腿肌肉，
减少疲劳与痉挛。
通过压缩实现挤压血管，
提高跑步能力。
快速排汗，
保持无重感。
看看买过的朋友如何评价：
质量非常好，
穿着舒适，
美美哒！
原价138元，
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同时购买macondo马孔多长筒压缩袜+macondo马孔多压缩腿套，
免一双压缩腿套的费用
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【本文来自微信公众号“马拉松助手”】
