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舔篮，篮球场上最优雅的得分方式。篮球被投出去的那一瞬间，球在指尖轻柔的划过，如丝绸般柔滑。同时，这一技术动作又极度实用，高抛物线能够轻易避开对手的封盖。
张伯伦是最早使用此项技术的球员，在张伯伦的回忆录里称，是他在1958年发明了舔篮技术。
“冰人”乔治格文，真正把挑篮这项技术动作运用得炉火纯青的人，无论难度，还是观赏性、实用性，格文的舔篮都非常出色。
挑篮是属于进阶的上篮方式，跟一般利用篮板擦板上篮不同，当你攻击篮筐的时候尝试尽可能地靠近篮筐，然后用手腕和手指的力量把球挑进篮筐。
舔篮有个非常显著的特点就是，球员在低手上篮的时候有一个夸张的跟随动作，跳到最高点时再用挑篮。
很多时候舔篮都是不带打板的，而是直接把球放进篮筐，所以对身体控制、手腕手指力量和球感都有一定要求。
早期的训练以球性为主，比较好的办法是拿着一个球朝上对空拨球， 也可以拿着球对墙拍球。
各种位置的上篮都要多练，训练弱侧手上篮，最好能够做到左右手上篮自如。
右手舔篮
左手舔篮
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