作为国外万千球迷宠爱的
2K女主播瑞秋
早已是众人眼中
货真价实的“篮球运动员”
说到瑞秋-A-德米塔这个名字
可能大家普遍不认识
即便对她有印象的人
也是因为她曾是
杜兰特绯闻女友的身份
大学时瑞秋是女篮校队成员
爱运动，是猫奴
她还是2K的美女主持
这个姑娘在全明星比赛最后时刻
连着命中两球
吸引了所有球迷的目光
她全场2投2中，2罚2中
以100%的命中率得到了6分
和各位迷弟的心
可以确认的是
瑞秋绝对是
所有爱篮球的男孩
最梦寐以求的女友
别看瑞秋是名女生
她打球可不赖
基本功也是较为扎实
今天就让她来教大家
如何通过训练提升球性吧
进入教学
双手大力拍球、让手掌熟悉球纹
双手指间来回触球
头顶绕球
膝下绕球
自上而下绕球（头顶、腰间以及膝下）
胯下八字绕球
躺式投篮
双腿交叉传递球
这套训练还不会扰民
也很适合在家完成
至于训练的组数或时长
大家可以根据自己
的情况灵活制定
太实用了！
快点练起来吧！
#想成为篮球实战高手#
长按识别二维码
关注篮球技巧教学
