一年前的夏天，当时还在江苏苏宁队的任航开始陷入了“续约与转会的风波”，此后便开始了大半个赛季无球可踢的日子。当又一年的夏天之时，转会河北华夏幸福队的任航在中超前10轮的比赛中场场首发，成为球队绝对主力。这个憨厚朴实的小伙子也终于走出了转会风波带来的阴影。没有人知道，在那段痛苦的日子里，并不善于表达、并不善于倾诉的任航是如何渡过那段煎熬的日子。并不是所有人都能像任航那样挺过来又成为一条好汉，但任航做到了。所以，当2017年的夏天到来之时，任航也收获了自己在新赛季、新东家的第一粒进球，这更像是老天对任航的一份奖励。
“昨天进球了是不是可以松口气了，因为前面嘟嘟（张呈栋）的进球让你着急了吧。”5月22日，在华夏幸福俱乐部的媒体采访日，新浪体育向任航提出这样的问题，也与这位华夏后防大将展开了一番轻松的交流。
因为与嘟嘟是非常好的朋友，所以这个问题也一下让原本不太爱说话的任航立刻打开了话匣子：“是啊。我们都觉得嘟嘟要进球是挺不容易的，所以‘连’他都进球了，我们很多人都有压力了。幸好昨天我进球了，我现在没有压力了。现在肯定有比我压力大的，比如四哥（赵明剑）就有点着急了，现在他最想进球了。当然这是开玩笑了，我们作为防守球员，本职工作还是先做好防守职责，然后再尽可能参与、支持进攻。
当然，谈到自己的那个进球时，任航笑着说到：当时就预感拉维奇会把球传到这个区域，他的脚法也是非常好的，所以就那么做了。那个球传的太好了，他现在就是我们球队的大腿、大哥、大boss。
目前在华夏幸福队中，总共有12名球员进球，也显示了进攻点的多样化，其中像高准翼、任航这些中后卫也都进了球，对此任航也说到这是主教练佩莱格里尼的一些安排，比如训练定位球进攻的时候，每次都会给自己一些安排，让我在球队罚定位球时去参与进攻。
其实，佩莱格里尼不仅要求更多的人参与进攻，对于防守更是要求得非常严格，在佩帅的战术体系中，每一个都必须参与防守，哪怕是球队的最大牌拉维奇。对此任航就说到：我们队现在不仅仅是后卫要防守，每个人都要参与防守。你看拉维奇，与辽足的比赛，对方上半场最后时刻的反击，他都跑到禁区内铲球防守了。包括门将在内，我们所有人都是一个整体，要相互协防。个人如果犯了错误，大家一起要去弥补。
谈到自己的搭档金周荣或高准翼，任航表示：“不同的搭档是出于不同的战术考虑，教练会根据不同的球队，使用不同打得搭配。如果是对方攻击力稍弱，我们可能就把外援放到前场。”
球队前10轮比赛拿到19分的成绩，是满意还是感到有一些小遗憾时，任航说到：多少有一点遗憾，一些客场本来能够赢下来的，但因为一些小失误，球队没能拿到3分，如果处理好了，我们成绩会更好，也能多拿点积分。
对于今年的联赛形势，任航说到：今年的联赛很激烈，尤其3-6名球队之间的积分差距很小，我们之间的竞争都会很激烈。球队从刚开始到现在都是越来越好，每个人之间的配合，包括整体都更好了。诸如凝聚力、战斗力和在逆境时的表现，都比之前好了很多。我觉得因为我们的默契度提高了，所以战斗力自然就提高了。
来到河北华夏幸福后，感觉和之前有什么不同？对此任航直言：觉得俱乐部更加职业了，球队氛围也更好了。至于赛场内的东西，之前踢边路多，现在来这里踢中路更多。现在在这个位置可能责任更大一些，因为不能失误，不然就会丢球。
那么，目前中超哪个球员觉得特别难对付呢，谈到这个问题，任航开玩笑答到：还好吧，对手的个人进攻对我们的防守，还没有形成太大大的威胁，感觉还好一些。
看到任航在聊天时的笑容，能够感受到他已经走出了去年的转会阴影，对此这位小伙子也承认，从去年9月来到河北华夏幸福到现在，刚来感觉压力很大，不能一下子就卸下来。只能慢慢来，然后一步步调整自己。通过冬训，慢慢找回状态，然后提高自己的信心。对于自己来说，加盟华夏幸福，也是职业生涯一个大的转变，自己觉得当时做出了正确的选择。
年初在西班牙冬训，任航说憋了一股劲要证明自己实力，谈到自己是否已经完成了这个心愿时，任航坦言：感觉现在恢复到了差不多了比较好的状态，但自己不会刻意想怎样，就是希望球队更好吧，能帮助球队取得更好成绩。
再过两轮，华夏幸福就将在主场迎战苏宁，对于那场比赛会有什么想法？任航非常简单地说到：没有，作为职业球员吧，就是要在球场上好好表现自己。我们今年的目标就是赢得亚冠资格，所以一定要打好每一场比赛，我个人对此很有信心的，我们球队也很有信心。
27岁的年纪，让任航在球队成为中坚力量，当被问及自己觉得在场内外应该担负起怎样的责任时，任航直言：我们对年轻球员会多多帮助，他们可能一些经验欠缺，我会以自身的经验帮助他们，让他们更快成长。像我们这样的球员，应该要做到去把大家拧成一股绳，这样我们球队才能更有战斗力。
一方面要帮助年轻球员、一方面也要按照自己偶像的风格去踢球，谁是任航的偶像或是学习目标，这个人如今还真离任航不太远，这就是前意大利国家队队长卡纳瓦罗，如今卡纳瓦罗是天津权健队的主教练。
任航从小就是打中后卫出身，后来临时改得边后卫，但其中还是更喜欢中后卫。所以任航一直很喜欢卡纳瓦罗的防守风格，更喜欢卡纳瓦罗在场上的气质，这两点也是自己未来努力的一个方向、目标。
23号球衣，是任航的“专属”号码，如今已经连续身披23号的第7个赛季了，谈到为何选择23号？任航直言：因为我的生日就是23号，所以选择这个号码。另外我喜欢看篮球，包括乔丹和詹姆斯都是这个号码，所以我也想要了这个号码。不过，我现在看NBA的时间也少了，因为都是上午训练，所以时间对不上。
谈到平时在秦皇岛的生活，任航说到：基本在家喝喝茶，玩玩游戏。偶尔出去吃吃饭，看看电影。秦皇岛比较安静，能让自己静下来，不过也不会觉得寂寞。我比较喜欢玩游戏，我只要有手机就行。（大笑）
平日里，任航会与好朋友嘟嘟（张呈栋）、四哥（赵明剑）、皮皮（尹鸿博）喜欢玩狼人杀。当被问及赵明剑有没有带他开直播时，任航笑着说：四哥现在已经不开直播了。
谈起这几个队友的特点，任航也是一一道来：嘟嘟（张呈栋）特别爱聊天，我估计是在西班牙待久了，没人和他说话吧。现在哪儿有他，哪儿都能聊起来。赵四（赵明剑）是比较搞笑的一个人，大大咧咧的，也是挺好的人。皮皮（尹鸿博）是和你不熟悉的话，话很少，但和你熟悉了，也是特别能聊闲。他看着老实，其实特能说。
对于自己的主教练，任航则非常严肃地说到：佩帅平时也开开玩笑，为人也很和蔼。他的话说出来能特别让人信服，我们也特别愿意去做，我觉得他是特别伟大的教练。（袁野）
