灰外套、蓝牛仔裤、白球鞋——一身休闲装打扮的姚明还没进入室内，笑声已传来。与三年前相比，如今的姚明还是比想象中更高，也略微发福。
2016年是姚明退役的第5年，但是这一年中国篮球界两件大事，还是和姚明有关。一是姚明成为第一个入选篮球名人堂的亚洲人，另一是姚明当选中篮联公司副董事长。
此前不少和姚明接触过的人都说，姚明不止在篮球场上球商高，在生活中的智商和情商很高。
果然，专访过程中，谈及退役后从职业运动员到商人的成功转型、入选NBA名人堂、谁是中国“下一个姚明”，姚明回答得滴水不漏。
对于众人眼中的“成功”，他解释，今年刚36岁，人生轨迹在31岁之前仅仅是运动员，不用急着往身上插成功标签。
“用一句流行的话来说，如果过了一两年自己打脸怎么办？”姚明笑说。
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文/广州日报记者许蓓、肖欢欢 图/广州日报记者廖雪明（署名除外）
谈锻炼
多是游泳骑自行车
广州日报：你每天的锻炼方式是怎样的？你膝盖、脚踝都有旧伤，并不适合跑步吧？
姚明：我的锻炼方式多是游泳、骑自行车，大部分锻炼时间都放到下午。我比较少去跑步，因为原来有运动创伤。现在不需要那么大强度的运动了，所以旧伤恢复还行。
谈青少年
体育教育仍很尴尬
广州日报：多年前你就与NBA合作建立了NBA姚明篮球俱乐部，主要想做青少年篮球培训。你在青少年体育教育这个领域，有何想法或推动计划？
姚明：我们对青少年培训其实一直想兼顾规模与质量，考虑怎么可以吸引更多的人，让大家对体育更重视。现在说体育教育实际上还是很尴尬，比如你去练钢琴， 你还能考个级，但你练体育可以有什么样的东西去体现它的重要性？钢琴考级可能认可度更好，反过来看，篮球特长、体育特长，就在很大程度上只能作为孩子的兴 趣爱好。
体育本身是一种游戏，我想把训练营做成一个欢乐的东西，它不只是学习和训练，最终的目的是提供一个大家去放松、去排遣学习压力、去比好玩的比赛的地方。你做任何一项事情想做好，都需要你真的爱好它，而体育也可以给大家带来更多的想象空间。
谈公益
去年四川支教2周
广州日报：能说说你对公益的理解吗？
姚明：我觉得公益实际上是一种改善人与人之间关系的纽带，是一种互动，不是一种单方面的施与。当我们去做一些事，成为公益和慈善，我们的内心本身也会有改变，人是被行为改变的，我们会有感悟，有更深层次的思考。
去年我在四川待了两个礼拜去做支教老师，当然跟真正的支教老师是有差距的，这个举动只是我的体验，我想通过这个经历，知道自己该怎么样去把这个事情做得更好。
我去支教的理由有两个，第一是我要去看看真正的支教老师在那里碰到了什么样的情况，他们需要什么。第二是去做宣传拍摄。我觉得宣传肯定是一个很重要的手 段，每个人都要去发挥自己的专长，比如我肯定不是一个非常优秀的支教老师，我做得没有我们专业的老师们做得好，但我可以利用自己的社会知名度，去号召更多 的人参与和投入，吸引更多的资源进来，那么我们做的公益会被更多人知道，社会效应也会更大。
谈成功
不要急着给我插标签
广州日报：这个CBA赛季到目前为止，上海队的成绩有很大进步，是不是能说，你作为姚老板，在CBA球队这盘生意上取得了阶段性的成功呢？
姚明：成功的标准是什么？我想每个人的定义都不一样。我觉得生意跟球队的战绩不能成正比，这个不能混为一谈。上海队的成绩今年是有提升，这与教练组、整 个团队投入的心血相关联。我觉得成功与否很多时候是有起伏的，急急忙忙去做一个评价，不太客观，可能十年、二十年之后再来评判会好一些。
我的轨迹，在31岁之前仅仅是个运动员，现在我36岁，经过了5年，我觉得时间还太短，现在不用急着去插上一个标签，再等一二十年回头再看，用一句流行 的话来说，如果过了一两年自己打脸怎么办？当然，每个人做事都希望能获得成功，每个人的愿望都是美好的，只是去做一件事，大家选择的方法不一样，但是方法 往往就能决定你是否能达到大家所说的“成功”。
谈转型
这个年纪不要说艰辛
广州日报：退役五年，从运动员转型成为商人，最艰难的地方在哪里？
姚明：我还太年轻去说“艰辛”这个词，艰辛的感觉，是你没有动力或者没有机会去继续做什么事情，我不觉得我很艰辛，因为我是一个向前看的人，我比较乐观。我们这个年纪，不要说自己艰辛，不要把自己说得像一个老人一样。
广州日报：你的球衣马上就要退役了，今年也进入了篮球名人堂，对于一位球员来说，这已经是对你职业生涯的最高评价了。
姚明：这个话题我说过很多次，每一次都是感激，感激的不光是火箭队退役我的球衣，更重要的是那么多年下来，我们可以合作那么长时间，也曾经一起达成小小 的成就。说实话，我觉得我跟火箭队已经退役了球衣的那些球星相比，我的成绩微不足道，比如奥拉朱旺。今年进入了名人堂的奥尼尔，还有正式退役的邓肯，我的 成就跟他们相比真的微不足道。
谈“下一个姚明”
应走前人没走过的路
广州日报：对于 “下一个姚明”，在你心目中有没有这样一位年轻球员？
姚明：我认为中国有很多有潜力的运动员，他们有潜力成为一流的选手，但他们需要把自己内心的潜力发掘出来。事实上我在他们的年龄，当时人们在说，看我能 不能成为下一个穆铁柱，或者下一个王治郅，最终的结果是我没有成为王治郅，王治郅也没有成为穆铁柱，我们都成为了我们自己。我觉得，现在的年轻球员跟我相 比，我们所处的时代已经完全不一样了，他们不用完全照着我们的脚步去走，因为我们的年纪差距很大，他们可以去探险，去走前人没走过的路。
广州日报：在中国，你是很多人的偶像，作为偶像，是否会背着包袱？
姚明：天天想这个事多累啊。所以什么都不想最好，不想，就没那么多包袱。
